nie wiem

"Kochaj blizniego swego jak siebie samego" to chyba z bibli czy czegos takiego wzdycham bo nie podoba mi sie to co napisalas typowo materialne poglądy no ale coz to juz norma . No a ja wczoraj wlasnie poznalem za***ista babke hmm tez nei wiem jak sobie poradze he ee a tak po za tym chyba dzialy sie nam pomylil wlasnie wiec 1-8 [...]

Kiedy dostaje "aniolek85 odpowiedzial na twoj artykul" to wiem, ze nie bedzie z tego nic dobrego

aaaaaa Złotko pierwsze zdjecia są wyraźne i nie powinienes jej rozmywac piękniutki jestes a ja sie znam i wiem co mówie

[...] że mają tak jak ty 13 lat bez obrazy, ale to wiek d****iny umysłowo... oni co? zamiast dydka wisi krydka ja w 1gim miałam 154cm i 47kg wagi... czyli niższa niż ty a niemal taka sama waga, jak patrze na dawnych zdjęciach wcale bym sie nie nazwała "grubasem" nie daj sie tym i******om wkręcić w g*wno, wiem co mówie... z wiekiem [...]

Z obłożeniem bywa różnie. Raz jest lepiej a raz gorzej. Wczoraj byłem około 18.30 i nie było miejsca w szatni ale to akurat nie stanowi problemu. Zauwazyłem, że na siłownię przychodzą dwa rodzaje osób: - jedni czekają 20 minut aż zwolni się ławeczka - drudzy dolączają się do ćwiczącego co dla mnie jest normalne. Nikt nikogo nie ugryzie jezeli [...]

Widze tutaj sie dzieje to samo co w dziale doping w ktorym coraz mniej sie udzielam ze wzgledu na ...nie chce tego brzydko napisac, wiec napisze, ze brak wiedzy i logicznego, samodzielnego myslenia. Mam na mysli ze reklama jest reklama! Moze i Michal mowi ze antybiotyki sa "be" zetrzeba szukac alternatynych zrodel itp i ma racje. Mowi ze orale sa [...]

Witam a co myślicie o tym każdy mój dzień wygląda podobnie tylko różni sie tym ze w pon- sob nie pozwalam sobie nawet na te małe ilości czekolady pije cole zero i mineralki(gazowane) wiem ze nawet ten jeden dzien nie powinienem sobie pozwalac na czekolade ale moja mama pracuje w sklepie i mam tego w brud wiec nie moge sie oprzeć tymbardziej w [...]

pakman wiem ze samemu to by było najlepiej ale niestety nie posiadam jeszcze takiej wiedzy tomaszeq fajne to to coś ale mi chodziło o normalne ćwiczenia pozdro aha jeszcze jedno nie mam lekcji bo moja klasa poszła se na wino nara

Tak wiem , nie chce znowu zalewać się smalcem , gdyż teraz wiem jak trzeba się męczyć żeby go gubić. 2 tygodnie roztrenkwania i wskakuje na masę

Tak, wiem. Jednak często nie mam odpowiednich składników do posiłku i chcąc nie chcąc zmiany są potrzebne. Dlatego ciężko to utrzymać. Chociaż pomyślę nad tym bardziej. A co z treningiem? Split? Czy FBW? Nie jestem przekonany co do splita. Tradycyjnie (jak u większości) obawiam się o zbyt długą przerwę. Zastanawiam się nad splitem 4 dniowym. Ale [...]

Nie zabardzo wiem jak wygląda siad płotkarski. CapoRuDi

Czy ja wiem. Powiem na moi przykładzie. Po 2 dwumiesięcznej przerwie w rozciąganiu nie miałęm problemów aby wrócić do formy keidy się jeszcze rozciągałem. Fakt, po przerwie naciąg jest trochę słabszy, ale wtedy także o wiele łatwiej wrócić do naciągu z czasów rozciągania ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane [...]

to było tylko pytanko z ciekawości placku, nie mam zamiaru sie faszerowac. dzieki za odpowiedz olo a więc czas na następne pytanie : czy chcąc osiągnąć szpagat damski wystarczy mi taki zestaw ćwiczeń (chodzi o to czy te ćwiczenia rozciągają dobre mięśnie i ścięgna): 1. zaczynam od skłonów do podłogi na wyprostowanych nogach 2. następnie skłony [...]

Wiem, że mam uzdolnienia, ale niestety mychą jest ciężko manewrować by było dobrze "olo na rysunku gostek ma buty. czyżbyś rozciągał sie w butach, dlaczego. w jakich butach lepiej: tenisówkach czy adidosach. Ja ćwicze w skarpetach bo w butach mi nie wygodnie" W adasiach lepiej. Ja sam sie rozciągam zazwyczaj w skarpetach albo boso, to [...]

Z własnego doświadczenia wiem, ze na takim obozie raczej sie nie rozciągniesz Rozciągaj się normalnie a jak wrócisz to wtedy będziesz miał całe wakacje na dociśnięcie tych paru cm w dół ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

wiem ze to jest wykonalne. widziałem w TV ale mi chodzi o to ze jak najpierw robie wykroczny to po ok. 1min. od skonczenia robie rozkroczny (nie ma żadnego innego cwiczenia miedzy tymi szpagatami). czy tak mozna?? pozdrawiam ::)

OloKK Mam jedno pytanie czy można przyśpieszyć zrobienie szpagatu poprzez częstsze treningi w ciągu dnia ?! A tak w ogóle to ile razy powinno się rozciągać (mowa o jednym dniu). I jeszcze jedno jak się robi ten przysłowiowy "sznurek" bo nie bardzo wiem na czym to polega. Pozdr. Kris

nie radze po rozciaganiu brać sie za przysiady ze sztangą ... połamać sie mozesz bo nogi są jak z waty wiem bo sprawdziałem to na sobie ------------------ Moderator

Merlinie wiem coś o tym nie poddawaj sie <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

wiem ze jest takie cwiczenie z rozszerzonymi nogami ale to mialo byc cos innego najpierw w takiej pozycji lapie sie rekoma za stopy a pozniej ...troche mi nie wyszlo kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa [...]